[...] na to wszystko ---- PFS super, ale chyba jeszcze za wcześnie dla mnie na taki kombinowany trening, tj. na pewno przy bardziej podstawowych rozwiązaniach bym miał podobne efekty, tak myślę a SHOTGUN jeszcze lepszy, tylko raczej też za wąski jestem na to jeszcze sam nie wiem w ogóle to myślę się skupić chyba na mniejszej ilości kcal teraz i [...]
Jutro dokoncze, jak chcecie to mozecie komentowac... Co zmienic, dodac? Show must go on!(Nitric Blast+Xpand by Thiago) Witam, nadszedł czas na przeprowadzenie dawnego już obiecanego testu. Przygotowuje się do niego już od dłuższego czasu, chciałbym aby wszystko wyglądało jak najlepiej, jak to wyszło? Sami się przekonajcie. W końcu udało mi się [...]
Ale efekty pewnie już jakieś widzisz, 100 dni musiało coś dobrego przynieść :-> A sylwetkę można i tak cały czas poprawiać i poprawiać, więc w sumie nawet ćwicząc dla przyjemności możliwe jest bycie niezadowolonym z własnego wyglądu, szczególnie widząc jak prezentują się inni, nieco bardziej zaawansowani w treningu ludzie, a to daje kopa i [...]
[...] wraca do normy. Wiem to z własnego doświadczenia, też byłam przerażona a teraz... , trwało to jakiś czas około pół roku po zaprzestaniu karmienia albo nawet dłuej, ale efekty są. Poczytaj dział od początku, wspomóż się ćwiczeniami chyba z drugiej strony wątku tymi z hantelkami i pompkami. Takie cwiczenia dla początkującego są wyczerpujace i [...]
[...] na każdej sesji grozi mu przetrenowanie? REASUMUJĄC: 1. Glutamina jest kontrowersyjnym suplementem i tego nie da się zaprzeczyć. 2. Nie neguję, że może przynieść pozytywne efekty. Jeżeli budżet nie stanowi problemu, a badania NIE WYKAZAŁY ŻADNYCH NEGATYWNYCH EFEKTÓW (bo gdyby takowe były, to by to wyszło czarno na białym- więc to też jest jakiś [...]
[...] Amarantus jest również wykorzystywany w przemyśle cukierniczym jako dodatek do pomadek niekrystalicznych krówek oraz wyrobów typu sezamki. W przypadku pomadek najlepsze efekty uzyskano w wyniku dodania 10% nasion szarłatu, uprzednio namoczonych i prażonych. Dodatek ten nie zmieniał gładkości powierzchni, barwy oraz konsystencji tych wyrobów, [...]
Po pierwsze dziwi mnie to, że jakoś nieszczególnie interesuje Cię Twój przypadek. Bo właściwie czy posiadasz coś cenniejszego, niż własne zdrowie? Zainteresuj się swoim schorzeniem, bo naprawdę warto. Ułatwić to też może przyszłą współpracę z lekarzami w postawieniu diagnozy :) Co do wzrostu, to lekarza nie proponowali Ci podawania GH? Bo moim [...]
[...] Muszę się za siebie wziąć! - myślał często. Aż kiedyś... Zaczął od wyciskania pryszczy. Wyciskał, wyciskał... Trzy godziny wyciskał, po czym wszedł do łazienki sprawdzić efekty. Ku*wa, ch*jnia - podsumował zdegustowany, lecz po chwili poweselał. Co prawda morda szpetna jak była, tak jest, za to na wadze stracił naprawdę sporo. I przyszedł [...]
[...] się hormony unormują), bo może tylko pszenica mi szkodzi i wcale nie muszę być na takim zupełnym „bezglutenowiu”. 7. Wcale nie trzeba dźwigać nie wiadomo ile kg, żeby mieć efekty. Można przysiad robić z 30 kg i mieć większe efekty niż z 60 kg, jeśli jest ktoś, kto nam skoryguje technikę niemalże do stanu idealnego (online też się da, jak [...]
[...] nie tylko dla współdomownika. Mimo tych wszystkich początkowych dolegliwości stwierdzam, że redukcja jest na prawdę fajna, zwłaszcza jak po miesiącu okazuje się, że są efekty!!! Choć człowiek sam ich nie zauważa, że są aż takie. I cały układ pokarmowy funkcjonuje inaczej, co odczuwa się w czasie posiedzenia w wiadomym miejscu. I to [...]
[...] katem, czego dzieki ofercie w miare dobrze wyposarzonej silowni moze doswiadczyc, stosujac wiele kombinacji cwiczen wyrywajacych organizm z zastoju i powodujacych dalsze efekty. Zupełnie się z tym nie moge zgodzic,mówiąc więcej uważam ,że na dłuższą mete cwiczenie w piwnicy(oczywiscie wyposażonej z sensem) Nigdy nie widzialem z sensem [...]
[...] w nałogu kupowania supli - nawet nie wiesz jak moja dziewczyna i mam mi jeczą TAK - liczy sie podstawa - reszta to tylko dodatki - fakt zazwyczaj drogie dodatki......i efekty sa nieproporcjaonalne do ceny - ale na pewno nie kupowałbym tego wszystkiego za 100% - zawsze podliczajac wychodzi mi 50-60% ceny polskiej ......dobrze wiem ze 2/3 z [...]
[...] Poslki, zrobie male podsumowanie moich domowych treningow + 1dzien silowni w tygodniu. Jestem mile zaskoczony treningiem, po ktorym, mimo nie dopracowanej diety, widze nawet efekty. Wkleje tazke zdjecie do porownania z poczatku dziennika bo mija prawie rowno rok od jego rozpoczecia. 150 kg nie wycislem jescze, ale kontuzji bylo sporo, teraz tez [...]
[...] do załamania ruchu w ostatniej serii (czyli mogąc zrobić 8 powtórzeń próbowałem zrobić np. 9) oraz czasami trenowałem metodą "powtórzeń wymuszonych" miałem efekty. W ciągu około pół roku doszedłem od 25 kg w wyciskaniu na ławce płaskiej do 55 kg (oczywiście inne grupy mięśniowe też się rozwijały, klatkę podaję jako przykład). [...]
[...] wejsc na duze obciazenia, jesli koniecznie chcecie. Podkreslam - ze w wiekszosci przypadkow nie warto, mnostwo osob poznalem trenujacych mniej ode mnie, a majacych lepsze efekty. Oczywiscie startuja z innego poziomu wychodzac z jakiegos sportu uprawianego cale zycie, ale objetosc to nie jest podstawa, to tylko jedna z drog, akuratnie mnie [...]
to nie miał być żaden przytyk, czy coś, po prostu mi z takiej wyjściowej sylwetki, finalna tyle by zajęła. U Ciebie chyba w ciągu tego roku efekty najlepsze podczas testu. pzdr/
[...] snem) Grzechy: podkradziony popcorn w kinie (jakos tam na oko wliczony) Samopoczucie: ok (szyi nie licze, bo czuje miesnie, ale nie wplywa to na jakosc zywota); ale widac efekty marnego treningu w sobote - nic nie boli {:-( (az mi dziwnie, bo po poprzednim gory A2 tez nic nie bolalo i czuje sie jakbym nic nie robila - dziwne uczucie nie miec [...]
[...] możesz śmiało zapisać na swoje konto, bo ja tu trafiłam też dzięki Tobie Jakbym się tak nie miotała i nie poczytała chyba w XLkach że się tak zawzięłaś i masz w końcu efekty, to strach myśleć co by dzisiaj było yosis zaczęłaś dziennik jakoś miesiąc po mnie, także za miesiąc powinnaś być wolna od czekolady Dzięki dziewczyny, fajnie, że [...]
[...] takiej samej pracy i diety, mnie zajęło to 6 tygodni. Ponieważ na dietach się BYWA, nie mogę ciągnąć tego w nieskończoność. Wyliczyłam sobie, że tym tempem osiągnę wymarzone efekty za pół roku. Pół roku to już nie „bywanie” na diecie.. Nie wykluczam błędów w postępowaniu, będę wdzięczna za naprowadzenie mnie na właściwą drogę. [...]
[...] do czerpania energii z zapasów tłuszczowych, dzięki czemu następuje szybsza i pełna regeneracja mięśni, a zarazem znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas [...]